culture

太極拳初心者完全ガイド|NHKから独学、教室選択まで全解説

NHK番組で興味を持った方へ。太極拳初心者が最初の一歩を踏み出すために必要なすべてを解説。24式の選び方から独学vs教室、NTJKが提唱する新しい学びの形まで。
lifestyle

太極米漿粥|中医学的食養生で「内側からの調和」を実現する

太極米漿粥とは?中医学的な健康効果、自宅での作り方、体質別アレンジ、注意点を完全解説。胃腸の保護とエネルギーの巡りを実現するNTJKの食養生メソッド。
mindset

太極図の真実|陰陽のバランスがビジネスパーソンの人生を変える

太極図と陰陽の深い意味、そして自律神経のバランス。ワークライフバランス、ストレス管理、人生の調和を取り戻すためのNTJKメソッド。
movement

48式太極拳の名称と身体運用|現代コンディショニングの最適解

48式太極拳の全動作名称をピンイン併記で完全解説。解剖学的視点から各動作がアプローチする身体部位、NTJKが推奨する練習のコツまで網羅したガイド。